• Holidaily Strand 1
  • Holidaily Strand 2

HOLIDAILY – Der Erholungscoach

Eine Smartphone-App für nachhaltige Erholung von starker beruflicher Anspannung.

Erholung pflegen vor, in und nach dem Urlaub.

ZIEL DER STUDIE

Im stressigen Berufsalltag kommt Erholung oft zu kurz. Viele Menschen verschieben daher die Erholung auf den Urlaub - entsprechend hoch sind die Erwartungen. Leider werden die Erwartungen nicht immer erfüllt: Kaum ist der Urlaub vorbei, ist die volle Anspannung wieder da und der Arbeitsalltag ist so stressig wie zuvor. Kleine Übungen und Tipps können helfen, dies zu ändern. Zu dieser Studie sind alle Berufstätigen eingeladen, die sich eine Veränderung wünschen.

Vielen Menschen gelingt es gut, im Urlaub ihre Erholungswelt zu pflegen. Eine intakte Erholungswelt bedeutet, sich zu entspannen, gedanklichen Abstand zur Arbeit und einen freien Kopf zu bekommen, Dinge zu tun, die man gerne tut, Zeit mit Menschen zu verbringen, mit denen man sich verbunden fühlt oder sich angenehme Herausforderungen zu suchen und sie zu meistern. Im Urlaub gelingt dies oft leichter, jedoch leider selbst dort nicht immer perfekt.

Holidaily ist eine Smartphone-App, die ihre Nutzer dabei unterstützt, die Erholungswelt zu pflegen. Der Urlaub ist ein guter Zeitpunkt für erholsame Aktivitäten. Es gilt den Schwung, die Ideen und guten Erfahrungen aus dem Urlaub mit den beruflichen Alltag zu nehmen. Warum nicht kleine Urlaubsmomente dorthin mitnehmen, wo sie am meisten gebraucht werden, damit der Stress nicht Überhand nimmt? Daher lautet das Motto: „Holidaily. Jeden Tag ein kleines bisschen Urlaub im Alltag.“

Holidaily fordert Sie jeden Tag zu einem „Daily“ auf. „Dailys“ sind kleine Herausforderungen, die Ihnen dabei helfen sollen:

  • Ihre Erholungswelt zu pflegen,
  • sich gute Voraussetzungen für einen erholsamen Urlaub zu schaffen und die Vorfreude zu steigern,
  • gute Erfahrungen im Urlaub zu sammeln,
  • die guten Erfahrungen in den Alltag einzubauen,
  • den Erholungseffekt von Urlaub zu verlängern,
  • berufliche Probleme in der Freizeit besser aus dem Kopf zu bekommen.

„Dailys“ basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Urlaub und Erholung.

VORAUSSETZUNGEN FÜR DIE TEILNAHME

  • Sie sind mindestens 18 Jahre alt.
  • Bis zu Ihrem Urlaubsbeginn dauert es mindestens 2 Wochen.
  • Sie sind motiviert, täglich eine kleine Aufgabe (Daily) zu erledigen, um Ihre Erholung aktiv zu fördern.
  • Sie sind bereit, an 6 Online-Befragungen (à 10-30 Minuten) teilzunehmen.
  • Sie haben ein Smartphone (mit iOS 9.0 oder Android 4.4) zur Verfügung und sind bereit, sich die App „Holidaily“ auf Ihr Smartphone herunterzuladen.
  • Die App kann offline genutzt werden, d.h. während des Urlaubs benötigen Sie nicht zwingend einen Internetzugang. Für die wöchentliche Feedbackmail zu Ihrem Trainingsstand empfehlen wir die App regelmäßig zu nutzen, wenn Sie die Möglichkeit haben, mit dem Internet verbunden zu sein.
  • Sie sind bereit, eine E-Mail-Adresse an das Forscherteam weiterzugeben (ggf. legen Sie sich eine neue E-Mail-Adresse an, die nicht Ihren Vor- und Nachnamen enthält). Dies dient der Organisation der Studie und dem Versand der wöchentlichen E-Mail, die Ihren Erholungsfortschritt enthält.

WAS GEGEN EINE TEILNAHME AN DIESER STUDIE SPRICHT

  • Nach Ihrem Urlaub kehren Sie nicht wie gewöhnlich an den Arbeitsplatz zurück, z.B. weil sich eine längere Fortbildung, eine Kur, ein Krankenhausaufenthalt oder ähnliches anschließt.
  • In den 2 Wochen vor oder nach dem Urlaub beginnen Sie bereits mit einer anderen Trainings-Maßnahme zur Förderung der psychischen Gesundheit, Stressreduktion oder Erholung.
  • Sie befinden sich aktuell in Psychotherapie, stehen auf einer Warteliste für eine Psychotherapie oder beabsichtigen in kurzer Zeit eine Psychotherapie zu beginnen.
  • Im Rahmen von Psychotherapie und/oder Schlafstörungen nehmen Sie Medikamente ein und es ist beabsichtigt deren Dosierung zu verändern. Eine konstante und gleichbleibende Dosis von Medikamenten spricht nicht gegen eine Teilnahme.

TEILNEHMERGRUPPE A – DAILYS IM URLAUB UND ALLTAG

Sie starten mit der Holidaily-App 2 Wochen vor dem Urlaub, wenn Sie sich noch inmitten Ihres Berufsalltags befinden.

Die Holidaily App beinhaltet tägliche Aufgaben (Dailys), die Sie zur Vorbereitung, während und nach Ihrem Urlaub erledigen. Die Bearbeitungszeit für einen Daily liegt zwischen 5 und 120 Minuten. Sie erhalten jeden Tag drei verschiedene Vorschläge, aus denen Sie wählen können. Alternativ können Sie sich auch einen eigenen Daily überlegen und diesen ausführen.

Das Training wurde mit der Absicht erstellt, dass Sie zwei Wochen vor Ihrem Arbeitsende mit den Dailys starten und diese täglich bis zwei Wochen nach dem Urlaub durchführen.

TEILNEHMERGRUPPE B – DAILYS IM ALLTAG

Sie starten mit der Holidaily App 2 Wochen nach dem Urlaub, wenn Sie sich wieder inmitten Ihres Berufsalltags befinden. Somit beginnt Ihr Erholungstraining mit der App dann, wenn sich Erholung auf lange Sicht bewähren muss: sobald Sie nach dem Urlaub wieder in den beruflichen Alltag eingestiegen sind und sich der Erholungseffekt des Urlaubs langsam verabschieden möchte. Ansonsten unterscheidet sich die App Nutzung nicht. Die Übungszeit für einen Daily liegt zwischen 5 und 120 Minuten. Sie erhalten jeden Tag drei verschiedene Vorschläge, aus denen Sie wählen können. Alternativ können Sie sich auch einen eigenen Daily überlegen und diesen ausführen.

Gefördert durch: barmer gek



Möchten Sie etwas für Ihre Erholung tun? Dann nehmen Sie an unserer Studie teil!

Sie können uns hier Ihre E-Mail-Adresse hinterlassen. Wenn Sie wollen, kann die Adresse auch anonym sein. Sie erhalten von uns zeitnah weitere Informationen zu den nächsten Schritten per Mail.

Klicken Sie hier, um sich unsere Datenschutzhinweise anzeigen zu lassen.

Mit meiner Registrierung bestätige ich, dass ich die Datenschutzerklärung gelesen habe.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.




ABLAUF DER STUDIE

  1. Zunächst überprüfen wir, ob die Eingangskriterien für diese Studie vorliegen. Diese Überprüfung geschieht mithilfe eines Fragebogens, den Sie online ausfüllen können (5 min).
  2. Nachdem Sie Ihr Einverständnis zur Studienteilnahme gegeben haben, erhalten Sie unmittelbar eine Rückmeldung darüber, ob Sie an der Studie teilnehmen können.
  3. Im Anschluss daran erfolgt 2 Wochen vor Urlaubsbeginn die erste der sechs Online-Befragungen.

Im Anschluss werden Sie einer der folgenden zwei Bedingungen zugeteilt: Teilnehmergruppe A – Dailys im Urlaub und Alltag oder Teilnehmergruppe B – Dailys im Alltag. Die Zuteilung erfolgt nach dem Losprinzip.

Um den gesundheitlichen Nutzen der App wissenschaftlich exakt untersuchen zu können, ist es notwendig, dass die beiden Gruppen zu unterschiedlichen Zeitpunkten mit der Nutzung der App beginnen.

URLAUB UND ERHOLUNG VERSTEHEN

In dieser Studie möchten wir genauer untersuchen, wie Erholung und Urlaub zusammenhängen. Dies dient dazu, die aktuellen Angebote zu verbessern.
mehr

ONLINE-BEFRAGUNGEN

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer an der Studie erhalten zwei Wochen vor dem letzten Arbeitstag, am letzten Arbeitstag, in der Mitte des Urlaubs, 1 Tag nach dem Urlaub und 2 Wochen nach Urlaubsende eine Einladung zu einer Online-Befragung. Für Gruppe A gibt es noch eine weitere Befragung 4 Wochen nach dem Urlaub. Diese Befragungen sind für die Untersuchung der Wirksamkeit des Trainings notwendig. Die Befragungen dauern jeweils ca. 10-30 Minuten.

 

RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN DER TEILNAHME

FREIWILLIGKEIT DER TEILNAHME

 

LEUPHANA UNIVERSITÄT LÜNEBURG
Institut für Psychologie

Studienleitung
Jo Annika Reins, M.Sc.
Universitätsallee 1
21335 Lüneburg
reins@leuphana.de

Holidaily - der Erholungscoach ist ein Projekt der Leuphana Universität, der Universität Tampere, der Universität Trier und der FH Lübeck

logo Leuphana Universität Lüneburg logo Tampere

logo FH Lübeck logo Hochschule Bonn-Rhein-Sieg

Diese Studie wird gefördert von logo Barmer




Bitte beachten Sie vor einer Anmeldung unsere Datenschutzhinweise - Klicken Sie hier, um das Hinweisfenster zu schließen

Allgemeine Hinweise

Der Schutz Ihrer Daten und Ihrer Privatsphäre ist für unser Studienteam ein besonderes Anliegen. Im Folgenden finden Sie eine Beschreibung der entsprechenden Verfahren zur Verarbeitung und Behandlung Ihrer personenbezogenen Daten. Wir empfehlen, diese Datenschutzerklärung sorgfältig zu lesen. Datenschutzrechtlich verantwortlich für die Verarbeitung Ihrer Daten ist die Leuphana Universität Lüneburg.
Der Datenschutzbeauftragte der Leuphana Universität ist:

Thies Ove Zengel
Universitätsallee 1, C40.M16
21335 Lüneburg
Fon +49.4131.677-1557
Fax +49.4131.677-2981
E-Mail: datenschutz@leuphana.de

WELCHE DATEN WERDEN IM STUDIENVERLAUF VON IHNEN ERFASST?

Im Studienverlauf werden an vier Stellen Daten von Ihnen erhoben:

  1. Bei der Registrierung auf der Holidaily-Website hinterlassen Sie uns eine E-Mail-Adresse, die wir dazu verwenden, Kontakt zu Ihnen aufzunehmen, Ihnen Informationen zur Studienteilnahme zukommen zu lassen und Sie im Studienverlauf zu den Online-Befragungen einzuladen.
  2. In diesen Online-Befragungen, die via Unipark stattfinden, stellen wir Ihnen Fragen zu Ihrer Lebenssituation sowie zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Erholung.
  3. Diese Studie beinhaltet darüber hinaus die Benutzung einer Smartphone-Applikation. Auch hier werden Daten erfasst (z.B. Anlegen eines Urlaubs, Angabe des Reisezeitraums, Planung und Bewertung von Dailys [=tägliche Übungen]), Angaben zu Ihrem Befinden).
  4. Wenn Sie uns kontaktieren (z. B. bei Problemen mit der Holidaily-App, bei Fragen zum Studienverlauf oder zur Studienadministration), speichern wir die E-Mail-Korrespondenz für einen begrenzten Zeitraum.

I) REGISTRIERUNG AUF WWW.HOLIDAILY.DE

Welche Daten werden bei der Registrierung von Ihnen erfasst?

Wenn Sie sich auf dieser Website mit Ihrer E-Mail-Adresse für eine mögliche Studienteilnahme registrieren, werden durch unser IT-System automatisch Ihre IP-Adresse, der Zeitpunkt des Seitenaufrufs, Ihre aktuelle Browser-Version sowie die URL, über die Sie zu uns gelangt sind (Referrer URL) erfasst.

Wofür nutzen wir die Registrierungsdaten?

Die Angabe Ihrer E-Mail-Adresse ist zur Durchführung der Studie und der Ermöglichung Ihrer Teilnahme auf Basis der Teilnahmebedingungen erforderlich. Sie wird zur Kontaktaufnahme zu Beginn der Studie sowie zum Versand der Einladungen zu den Online-Befragungen im weiteren Studienverlauf verwendet.
Um die Teilnahme an den Online-Befragungen für Sie zu ermöglichen, übertragen wir die angegebene E-Mail-Adresse zu der Internetplattform Unipark der Firma QuestBack. Von dort aus versenden wir die Einladung zur ersten Online-Befragung und Ihr individueller Befragungslink wird generiert. Unipark unterliegt hohen Datenschutz- und Sicherheitsanforderungen nach ISO 27001 auf Basis des IT-Grundschutzes. Regelmäßig umfasst dies eine Verpflichtung als Auftragsverarbeiter nach Art. 28 Absatz 3 DSGVO.
Darüber hinaus werden Ihre Kontaktdaten nicht weiterverarbeitet und entkoppelt von den App- und Online-Befragungsdaten aufbewahrt.
Die Website verwendet Cookies. Cookies richten auf Ihrem Rechner keinen Schaden an und enthalten keine Viren. Cookies sind kleine Textdateien, die auf Ihrem Rechner abgelegt werden und die Ihr Browser speichert. Die meisten der von uns verwendeten Cookies sind sogenannte “Session-Cookies”. Sie werden nach Ende Ihres Besuchs automatisch gelöscht. Andere Cookies bleiben auf Ihrem Endgerät gespeichert bis Sie diese löschen. Wir haben ein berechtigtes Interesse an der Speicherung von Cookies zur technisch fehlerfreien und optimierten Bereitstellung unserer Dienste. Sie können Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und Cookies nur im Einzelfall erlauben, die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen sowie das automatische Löschen der Cookies beim Schließen des Browser aktivieren.
Die weiteren Nutzungsdaten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Seitenaufrufs, Browser-Version, Referrer-URL) werden erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten oder können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden.

II) ONLINE-BEFRAGUNGEN

Welche Daten werden von Ihnen erfasst, wenn Sie an den Online-Befragungen teilnehmen?

Wenn Sie dem individuellen Befragungslink folgen, den Sie von uns per E-Mail erhalten haben, gelangen Sie zu den Online-Befragungen, zu denen wir Sie zu verschiedenen Zeitpunkten einladen. Diese Befragungen finden auf der Internetplattform Unipark der Firma QuestBack statt. Unipark unterliegt hohen Datenschutz- und Sicherheitsanforderungen nach ISO 27001 auf Basis des IT-Grundschutzes. Regelmäßig umfasst dies eine Verpflichtung als Auftragsverarbeiter nach Art. 28 Absatz 3 DSGVO.
In den Online-Befragungen machen Sie eine Vielzahl von Angaben, z.B. übermitteln Sie uns demographische Informationen, beantworten urlaubsspezifische Fragen oder Fragen zu den Themen Wohlbefinden und Erholung.
Darüber hinaus erfasst die Internetplattform Unipark Details zur Nutzung der Online-Befragungen, z.B. Dauer der Nutzung, Zeitpunkt der Nutzung, Verweildauer auf den einzelnen Seiten der Online-Befragungen, Befragung abgeschlossen oder nicht, Anzahl fehlender Antworten in Prozent und gewichtet nach Relevanz, letzte bearbeitete Seite, Browser, Betriebssystem.

Wofür nutzen wir die Daten aus den Online-Befragungen?

Die demographischen Informationen dienen dazu, bei der Datenauswertung Aussagen über unsere Stichprobe treffen zu können, z.B. darüber, wie alt der durchschnittliche Holidaily-Nutzer ist, ob er männlich oder weiblich ist und ob er einer Teilzeit- oder einer Vollzeitbeschäftigung nachgeht.
Die urlaubsspezifischen Fragen stellen wir, um eine Idee davon zu gewinnen, wie unsere Studienteilnehmer Urlaub machen (Urlaubsdauer, allein/mit anderen, bekanntes oder unbekanntes Reiseziel/Urlaub zuhause o.ä.).
Die psychologischen Fragebogen zu Erholung und Wohlbefinden (z.B. Grübeln, Schlaf, Vitalität, Kreativität) setzen wir ein, um zu überprüfen, wie es Ihnen vor, während und nach Ihrem Urlaub geht und ob es Unterschiede zwischen den App-Nutzern und den Nicht-Nutzern gibt.
All diese Angaben werten wir pseudonymisiert aus, d.h. wir können innerhalb der wissenschaftlichen Analysen keine Rückschlüsse auf Sie als Person ziehen. Die Daten werden von Ihren Kontaktdaten getrennt gespeichert und ausgewertet.
Die weiteren Nutzungsdaten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Seitenaufrufs, Browser-Version) werden erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen.

III) APP-NUTZUNGSDATEN

Welche Daten werden bei der App-Nutzung von Ihnen erfasst?

Wenn Sie die Holidaily-App auf Ihr Smartphone oder Tablet herunterladen, können Sie diese mit Ihrem individuellen Freischaltcode starten.
Innerhalb der App legen Sie Urlaube an, planen und bewerten Dailys (=tägliche Übungen) und machen Angaben zu Ihrem Befinden. Diese Daten werden regelmäßig mit dem Server synchronisiert. Persönliche Notizen zu den durchgeführten Dailys sowie hochgeladene Bilder werden ausschließlich lokal auf Ihrem Gerät gespeichert und nicht an uns übermittelt.
Darüber hinaus erfassen wir Details zur Nutzung (z.B. die Häufigkeit der Nutzung, die Dauer der Nutzung, den Zeitpunkt der Nutzung) sowie technische Informationen (Gerätetyp, Betriebssystem).

Wofür nutzen wir die App-Nutzungsdaten?

Die Auswertung der App-Daten dient der Überprüfung der Durchführbarkeit und Wirksamkeit der Smartphone-Applikation Holidaily. Wir möchten gern herausfinden, wie viele und welche Dailys Sie machen und für welche Erholungsdimensionen Sie diese Übungen als hilfreich empfinden.
All diese Angaben werten wir pseudonymisiert aus, d.h. wir können innerhalb der wissenschaftlichen Analysen keine Rückschlüsse auf Sie als Person ziehen. Die Daten werden von Ihren Kontaktdaten getrennt gespeichert und ausgewertet.
Die Details zur Nutzung werden erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Applikation zu gewährleisten oder können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden.

IV) E-MAIL-KORRESPONDENZ

Welche Daten werden bei der E-Mail-Korrespondenz von Ihnen erfasst?

Wenn Sie per E-Mail Kontakt zu uns aufnehmen, werden Ihre E-Mails auf dem Server der Leuphana Universität im E-Mail-Postfach der Adresse holidaily@leuphana.de gespeichert. Es werden dabei ausschließlich diejenigen Daten gespeichert, die Sie uns mitteilen sowie Datum, Uhrzeit und Absenderadresse der versendeten E-Mail.

Wofür nutzen wir die Daten aus der E-Mail-Korrespondenz?

Inhalte aus der E-Mail-Kommunikation mit Ihnen (z. B. in Bezug auf die Studienadministration, technischer Support und weitere Fragen in Bezug auf die Studienteilnahme) werden für die Organisation und die Verbesserung der Studie sowie der Smartphone-Applikation verwendet. Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen.

ALLGEMEINE HINWEISE UND PFLICHTINFORMATIONEN

Datenschutz

Die Leuphana Universität Lüneburg hat die notwendigen technischen und organisatorischen Maßnahmen ergriffen, um die von Ihnen zur Verfügung gestellten personenbezogenen Daten vor Verlust, Zerstörung, Manipulation und unberechtigtem Zugriff zu schützen. Unsere an der Studie beteiligten Mitarbeiter und alle an der Datenverarbeitung beteiligten Personen sind zur Einhaltung datenschutzrelevanter Gesetze und zum vertraulichen Umgang mit personenbezogenen Daten verpflichtet.
Wenn Sie an unserer Studie teilnehmen, werden verschiedene personenbezogene Daten erhoben. Personenbezogene Daten sind Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Die vorliegende Datenschutzerklärung erläutert, welche Daten wir erheben und wofür wir sie nutzen. Sie erläutert auch, wie und zu welchem Zweck das geschieht.
Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z.B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.

Verantwortliche Stelle

Die für die Datenverarbeitung verantwortliche Stelle ist

Leuphana Universität Lüneburg
Universitätsallee 1
21335 Lüneburg
Ansprechpartner: Prof. Dr. Dirk Lehr
E-Mail: lehr@leuphana.de

Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung

Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an uns. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.

Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde

Im Falle datenschutzrechtlicher Verstöße steht dem Betroffenen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Zuständige Aufsichtsbehörde in datenschutzrechtlichen Fragen ist der Landesdatenschutzbeauftragte des Bundeslandes, in dem unser Unternehmen seinen Sitz hat. Eine Liste der Datenschutzbeauftragten sowie deren Kontaktdaten können folgendem Link entnommen werden: https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html.

Recht auf Datenübertragbarkeit

Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.

Auskunft, Sperrung, Löschung

Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten.
Im Einklang mit den „Guidelines for Good Clinical Practice“ werden Ihre personenbezogenen Daten 10 Jahre lang in den Räumen der Leuphana Universität Lüneburg aufbewahrt und anschließend vernichtet. Erfasste personenbezogene Daten aus der E-Mail-Kommunikation werden 12 Monate nach Studienabschluss vernichtet oder wenn der Zweck der Datenerhebung erfüllt ist. Während der Studienlaufzeit haben die Studienteilnehmer jederzeit die Möglichkeit, eine Löschung Ihrer E-Mail-Kommunikation zu beantragen. Sie haben jederzeit das Recht, die auf den Smartphones installierten Apps zu löschen. Eine Löschung der bis dahin von Ihnen erfassten personenbezogenen Daten können Sie separat per E-Mail an holidaily@leuphana.de beantragen.
Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit per E-Mail an holidaily@leuphana.de an uns wenden.

Bitte beachten Sie vor einer Anmeldung unsere Datenschutzhinweise - Klicken Sie hier, um das Hinweisfenster zu schließen

 

HOLIDAILY – das sagen unsere Trainingsteilnehmer:



  • "Ich habe mir den Home Bildschirm immer angeschaut, einmal vorher, einmal nachher, was sich jetzt verändert hat, das fand ich interessant."
  • "Ich fand auch die Fotos ganz nett gemacht, auch die Möglichkeit, dass man selbst Fotos hochladen konnte, wenn man wollte, das aber nicht musste."
  • "Ich fand es gut, dass man etwas erreichen konnte, also das Belohnungssystem finde ich gut. Dass man sich darauf freut, dass noch eine Möwe dazu kommt oder eine Palme. Ich finde, das ist motivierend.
  • "Am besten gefallen haben mir die Dailies, also die Anregungen und die Motivation durch die Punkte bzw. das Konzept mit dem Avatar, und der Tagesrückblick."
  • "Gut, dass es auch das Daily für den Dailyfreien Tag gibt und die Möglichkeit, sich selbst etwas auszudenken. Sonst würden sie doch irgendwann stressig."
  • Die App macht Spaß. Es ist immer so ein kleiner privater vorgezogener Urlaubmoment ;)"
  • "Durch die App habe ich mich bewusst mit mir selbst auseinandersetzen müssen, was anfänglich schwierig war - mir jedoch geholfen hat, abzuschalten, vieles bewusster zu erleben und natürlich über mich und mein Leben etwas nachzudenken..."
  • "Das Befinden habe ich fast jeden Tag bewertet. Ich fand es gut, das jeden Tag zu bewerten. Ich finde es grundsätzlich gut, sich vor dem Schlafengehen zu überlegen, wie ist der Tag gelaufen. Man macht das nur nicht und hier wird man dann daran erinnert."
  • "Der Urlaub kam mir dieses Mal länger und wesentlich entspannter vor als sonst. so erholt war ich lange nicht mehr."
  • "Die Teilnahme an der Studie hat durch die vielen Daylies eine enorme Verlängerung der Urlaubserholung herbeigeführt. Danke!"
  • "Holidaily ist toll!"

Die Studie wird unterstützt von

Fit Reisen