GET.ON Mindsleep
Mit Achtsamkeit und neuen Routinen besser schlafen
KENNEN SIE DAS?
- Leiden Sie unter Ein- oder Durchschlafproblemen?
- Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen?
- Fühlen Sie sich tagsüber oft müde und ohne Schwung?
Die meisten Menschen schlafen ab und zu schlecht. Viele kennen auch das Gefühl, nicht die nötige Ruhe zum Einschlafen zu finden. Aber wenn Sorgen, Anspannung und Unruhe überhandnehmen, ist an Schlaf oft nicht mehr zu denken.
Längere Phasen mit Schlafproblemen können sehr belastend sein. Vielleicht haben Sie auch schon einiges ausprobiert, um wieder besser schlafen zu können, aber nicht mit dem erhofften Erfolg. Dann könnte unsere Studie etwas für Sie sein.
In der Studie „Mindsleep“ erhalten Sie kostenlos entweder ein bewährtes Online-Programm oder eine Meditations-App zur Verbesserung Ihres Schlafs. Durch Videos und Audioübungen werden Sie dabei angeleitet und unterstützt, neue schlafförderliche Gewohnheiten aufzubauen. Beides kann Ihnen helfen, belastende Gedanken und Unruhe zu reduzieren und dadurch besser zu schlafen.
Voranmeldung
Sie sind an einer Studienteilnahme interessiert? Dann können Sie untenstehend Ihre E-Mailadresse eintragen. Sobald die Studie angelaufen ist, melden wir uns bei Ihnen mit näheren Informationen zur Teilnahme und zum Ablauf der Studie.
Mit meiner Anmeldung bestätige ich, dass ich die Datenschutzerklärung gelesen habe.
An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Bei Fragen und Anregungen wenden Sie sich gerne per E-Mail an den Studienleiter:
Dr. Lorenz Grolig
mindsleep@leuphana.de
Leuphana Universität Lüneburg
Abteilung für Gesundheitspsychologie
und Angewandte Biologische Psychologie
Institut für Nachhaltigkeitspsychologie
Universitätsallee 1
21335 Lüneburg